전립선질환의 종류
전립선 질환은 다양한 형태로 나타날 수 있으며 주요한 종류는 다음과 같다. 전립선 비대증(Benign Prostatic Hyperplasia,BPH)은 전립선이 비대해져서 요도를 압박하며 배뇨 관람을 유발한다. 주로 중년 이상의 남성에게 발생하며, 배뇨 빈도 증가, 막힌 소변 증가, 소변을 보고 난 후에도 잔뇨감 등이 증상으로 나타난다. 전립선염(Prostatitis)은 전립선에 염증이 생기는 질환으로 세균성 전립선염과 비세균성 전립선염으로 나눌 수 있습니다. 세균성 전립선염은 또 급성전립선염과 만성 전립선염으로 나뉘는데 급성전립선염은 세균 감염으로 인해 발생하는데 주로 대장균(Ecol)과 같은 장내 세균이 요도를 통해 전립선으로 침투하여 염증을 일으킨다. 보통 갑작스러운 발 여러 오한 배뇨 시 통증, 배뇨곤란, 빈뇨, 회음부 및 하복부 통증... 피로 등이 나타날 수 있다. 이 경우 항생제 치료가 필요한데, 급성 증상은 입원 치료와 함께 항생제를 정맥으로 투여해야 할 수도 있다. 만성 세균성 전립선염은 급성 세균성 전립선염이 제대로 치료되지 않거나 반복적인 세균 감염으로 인해 발생한다. 보통 경미하거나 반복적인 요로 감염 증상, 하복부 및 회음부의 불편감, 배느냐 곤란 등이 지속될 수 있다. 이 경우 장기간의 항생제 치료나, 환자의 상태에 따라 추가적인 약물 치료나 생활 습관의 변화가 필요하다. 비세균성 전립선염에도 만성 비세균성 전립선염/만성 골반 증후군과 무증상 염증성 전립선염으로 나뉜다. 만성 비세균성 전립선염/만성 골반 증후군은 명확한 세균감염 없이 발생하며, 원인은 다양하다. 스트레스, 근육긴장, 면역반응, 전립선의 화학적 자극 등이 관련될 수 있다. 주로 만성적인 골반 통증, 하복부 및 회음부 불편감, 배뇨 곤란, 성기능 장애 등이 나타날 수 있다. 치료법은 항생제는 요가가 없으므로 증상 완화를 위한 다양한 치료 방법이 시도된다. 앒파 차단제, 소염제, 근육이완제, 물리치료, 심리치료 등이었던, 무증상 염증성 전립선염은 무증상으로 존재하지만 염증 세포가 전립선 조직에 존재하는 경우이다. 주로다운 이유로 검사 중에 발견된다. 보통 자각 증상이 없으며 특별한 치료가 필요하지 않지만 질환과의 감별이 중요하다. 전립선암은 전립선 세 표가 비정상적으로 증식하여 종양을 형성하는 악성 종양이다. 초기에는 특별한 증상이 없지만, 진행되면 배뇨곤란, 항요, 골반 및 요통 등이 발생할 수 있다. PSA(전립선 특이항원) 검사를 통해 조기 발견이 가능하며, 치료는 수술, 방사선 치료, 호르몬 요법 등이 있다. 이 외에도 전립선 결석, 전립선 물혹 등의 비교적 드문 질환도 존재한다.
전립선 질환의 예방과 관리
전립선 질환은 다양한 원인에 의해 발생한다 생활 습관, 유전 적용인, 환경적 요인 등이 상호 작용하여 질환의 발생에 기여할 수 있다. 예방과 조기 발견을 위해서는 정기적인 검진과 건강한 생활 습관이 중요하다. 먼저 건강한 식습관이다. 과일, 채소 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하고 항산화 성분이 풍부한 식품은 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다. 또 동물성 지방보다는 식물성 지방을 먹도록 하고 고지방 식이는 전립선 비대증과 전립선염의 위험을 높일 수 있다. 충분한 수분 섭취로 요로 건강을 유지한다. 또 규칙적인 운동이다. 걷기, 달라기, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 전반적인 건강과 전립선 건강에 도움이 된다. 적절한 군사력 운동도 포함하며 신체 전반의 기능을 유지한다. 또한 비만은 전립선 비대증과 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있으므로 체중 관리는 중요하다. 50세 이상 남자는 매년 PSA(전립선특이항원) 검사를 통해 전립선암을 조기 발견할 수 있다. 정기적으로 전문의와 상담하여 DRE(직장수지검사)를 통해 전립선의 상태를 확인한다. 흡연은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있다. 과도한 음주를 피하고 알코올 섭취를 적당히 조절한다. 과도한 스트레스는 전립선암에 영향을 주므로 요가, 명상, 심호흡을 통해 스트레스를 관리한다. 규칙적인 사정은 전립선 건강에 도움이 될 수 있다. 전립선 보호를 위해 장시간 자전거를 타는 것은 전립선에 부담을 줄 수 있으므로 전립선 보호대 등을 사용하고 충분한 수면과 휴식을 가질 수 있도록 노력한다.
전립선 질환에 좋은 식품
전립선 질환 예방과 관리에 도움이 되는 식품으로는 토마토가 있다. 토마토에는 강력한 항산화제인 리코펜이 풍부하게 들어있다. 리코펜은 전립선염의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 특히 익힌 토마토는 소스나 토마토 주스에서 리코펜 흡수율이 더 높아진다. 다음은 브로콜리다 브로콜리는 항암 성분이 살포라 판이 포함되어 있으며 이는 전립선암 예방에 도움이 된다. 녹차도 도움이 된다. 녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨이 들어 있어 전립선 건강을 증진하고 전립선암의 위험을 줄일 수 있다. 오메가-3 지방산이 함유된 아문 드나 호두는 항염증 작용이 뛰어나다. 이는 전립선 비대증과 전립선염의 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 오메가 -3 지방산은 견과류뿐만 아니라 연어, 정에, 고등어 같은 등푸른생선에도 많이 함유되어 있다. 아이소플라본이 풍부한 콩류도 전립선 질환에 도움이 된다. 강력한 항산화제 성분이 풍부한 석류나 섬유질이 풍부한 통곡물도 도움이 되고, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일, 항염증 성분이 풍부한 올리브 오일, 항균 및 항암성분이 풍부한 마늘과 양파도 많이 도움이 된다.